Ikuti Kami

Subscribe

Muslimah Daily

Lima Buah yang Bisa Menjaga Kelembaban Kulit selama Berpuasa

kelembaban kulit

BincangMuslimah.Com – Ketika berpuasa, kita sering sekali menghadapi berbagai masalah. Mulai dari bibir, mata, hingga kulit wajah kering. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit kita. Kurangnya asupan air ke dalam tubuh bisa membuat kulit kita menjadi kering dan kusam, serta berkurangnya kelembaban kulit selama puasa.

Ketika berpuasa, kita tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Padahal air merupakan hal penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh karena itu penting menjaga kesehatan kulit saat hendak berpuasa dan setelahnya. Salah satu jenis makanan sehat yang wajib dikosumsi adalah buha-buahan. Lantas buah apa saja yang bisa menjaga kelembab kulit saat berpuasa?

Satu, kurma. Buah ini tidak harus dimakan saat Ramadan tiba, melainkan baik dimakan kapan saja. Terlebih ketika hendak melakukan ibadah wajib dan juga puasa sunnah. Kurma memiliki sifat sebagai energy booster untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa secara cepat, karena memiliki kandungan glukosa dan fluktosa.

Selain itu kurma juga mengandung vitamin C, magnesium dan sulfurnya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, dan menjaga elastisitas kulit. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang tinggi, yang dapat membuat kamu awet muda jika sering mengkonsumsi buah ini. Sebuah penilitian juga menyebutkan vitamin B dalam buah kurma dapat mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat hingga selulit.

Dua, semangka. Selain segar dan lezat, buah semangka juga kaya akan air yang sangat bagus untuk kulit, terlebih ketika berpuasa. Buah semangka memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi yang dapat menangkal radikal bebas dan memiliki sifat anti kanker. Sehingga kulit kamu akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus pada kulit. Selain itu buah yang terdiri dari 90% air ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C yang dapat mencerahkan kulit, mencegah kerusakan kulit, dan meningkatkan kadar kolegen dalam kulit sehingga kulit menjadi kencang.

Tiga, pisang. Buah yang memiliki kandungan pelemab alami adalah pisang. Emngapa demikian? sebab pisang mengandung vitamin B. Buah ini bagus sekali dimakan ketika sahur dan berbuka, terlebih bagi kita yang memiliki kulit berminyak. Kandungan vitamin C dan E-nya mampu mengontrol minyak yang berlebih seharian. Buah yang harganya ekonomis, namun manfaatnya banyak sekali ini terlalu berharga jika dilewatkan begitu saja.

Empat, pepaya. Buah pepaya tidak hanya untuk kita yang menginginkan kulit putih alami saja, kita yang menginginkan kulit lembab dan sehat ketika melakukan ibadah puasa juga sangat dianjurkan untuk memperbanyak makan buah ini. Buah yang memiliki kandungan vitamin C ini memang bermanfaat membuat kulit menjadi cerah. Namun kandungan airnya pun cukup banyak, sehingga kulit kita akan terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Lima, Jeruk. buah jeruk memang terkenal akan kaya vitamin C. Buah yang bisa membantu mencerahkan wajah dan mencegah rasa lemas serta memberika kekuatan daya tubuh ketika berpuasa. Manfaat yang inilah yang banyak dicari oleh umat manusia yang hendak akan berpuasa esoknya, agar saat berpuasa tidak lemah dan lesu.

kelima buah di atas sangat baik dikosumsi ketika hendak berpuasa. Yang demikian agar kulit tidak rentan kering, kusam dan dehidrasi. Buah yang disebutkan di atas memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk melembabkan kulit ketika tubuh tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Rekomendasi

Hukum Menggabungkan Puasa Syawal dengan Puasa Qadha

Parenting Islami : Tips Mengajarkan Puasa Pada Anak Selama Bulan Ramadhan  

Bincang Ramadhan ; Apakah Mimpi Basah Batalkan Puasa?

Tips Olahraga Saat Puasa Ramadhan

Silmi Adawiya
Ditulis oleh

Penulis adalah kandidat magister pengkajian Islam dalam bidang pendidikan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dan aktif di Komunitas Jaringan Gusdurian Depok.

Komentari

Komentari

Terbaru

Redefinisi Makna Pemimpin Keluarga; Sebuah Tawaran

Kajian

Tanda Diterima dan Tidaknya Puasa Ramadhan Kita

Ibadah

Amatul Wahid: Ulama Perempuan Pakar Fikih Madzhab Syafi’i dari Kalangan Tabi’in

Muslimah Talk

mengasuh dan mendidik anak mengasuh dan mendidik anak

Parenting Islami ; Nabi juga Membantu Mengasuh dan Mendidik Anak lho…

Keluarga

menunda menikah di bulan syawal menunda menikah di bulan syawal

Hukum Menunda Menikah di Bulan Syawal Karena Korona

Kajian

Mengurai Kekhawatiran Menikah Perempuan Milenial

Diari

Baca Doa Ini dalam Shalat Agar Terlindung dari Menunda Bayar Hutang

Ibadah

Nabi Ajarkan Doa Ini pada Sahabat yang Terlilit Hutang

Ibadah

Trending

Tata Cara I’tikaf di Rumah Selama Masa Pandemi Corona

Ibadah

Mengenal Tipe Kepribadian dari Cara Mengurus Rumah Tangga, Tipe Istri Seperti Apa Kamu?

Muslimah Daily

Sunnah Baca Doa Ini di Akhir Witir Sebelum Salam

Ibadah

Pekerja Perempuan yang Belum Tuntas Haknya

Diari

Doa yang Diberikan Nabi pada Fatimah Az-Zahra saat Hadapi Kegelisahan

Ibadah

bersetubuh saat azan bersetubuh saat azan

Bolehkah Berhubungan Badan dengan Kondom saat Istri Haid?

Kajian

masturbasi membatalkan puasa masturbasi membatalkan puasa

Apakah Masturbasi Membatalkan Puasa?

Video

Laksamana Malahayati: Memimpin Armada Laut untuk Lawan Penjajah

Muslimah Talk

Connect