Ikuti Kami

Muslimah Daily

Lima Buah yang Bisa Menjaga Kelembaban Kulit selama Berpuasa

kelembaban kulit

BincangMuslimah.Com – Ketika berpuasa, kita sering sekali menghadapi berbagai masalah. Mulai dari bibir, mata, hingga kulit wajah kering. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit kita. Kurangnya asupan air ke dalam tubuh bisa membuat kulit kita menjadi kering dan kusam, serta berkurangnya kelembaban kulit selama puasa.

Ketika berpuasa, kita tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Padahal air merupakan hal penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh karena itu penting menjaga kesehatan kulit saat hendak berpuasa dan setelahnya. Salah satu jenis makanan sehat yang wajib dikosumsi adalah buha-buahan. Lantas buah apa saja yang bisa menjaga kelembab kulit saat berpuasa?

Satu, kurma. Buah ini tidak harus dimakan saat Ramadan tiba, melainkan baik dimakan kapan saja. Terlebih ketika hendak melakukan ibadah wajib dan juga puasa sunnah. Kurma memiliki sifat sebagai energy booster untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa secara cepat, karena memiliki kandungan glukosa dan fluktosa.

Selain itu kurma juga mengandung vitamin C, magnesium dan sulfurnya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, dan menjaga elastisitas kulit. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang tinggi, yang dapat membuat kamu awet muda jika sering mengkonsumsi buah ini. Sebuah penilitian juga menyebutkan vitamin B dalam buah kurma dapat mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat hingga selulit.

Dua, semangka. Selain segar dan lezat, buah semangka juga kaya akan air yang sangat bagus untuk kulit, terlebih ketika berpuasa. Buah semangka memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi yang dapat menangkal radikal bebas dan memiliki sifat anti kanker. Sehingga kulit kamu akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus pada kulit. Selain itu buah yang terdiri dari 90% air ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C yang dapat mencerahkan kulit, mencegah kerusakan kulit, dan meningkatkan kadar kolegen dalam kulit sehingga kulit menjadi kencang.

Baca Juga:  Bolehkan Menyambung Rambut dengan Rambut Orang Lain?

Tiga, pisang. Buah yang memiliki kandungan pelemab alami adalah pisang. Emngapa demikian? sebab pisang mengandung vitamin B. Buah ini bagus sekali dimakan ketika sahur dan berbuka, terlebih bagi kita yang memiliki kulit berminyak. Kandungan vitamin C dan E-nya mampu mengontrol minyak yang berlebih seharian. Buah yang harganya ekonomis, namun manfaatnya banyak sekali ini terlalu berharga jika dilewatkan begitu saja.

Empat, pepaya. Buah pepaya tidak hanya untuk kita yang menginginkan kulit putih alami saja, kita yang menginginkan kulit lembab dan sehat ketika melakukan ibadah puasa juga sangat dianjurkan untuk memperbanyak makan buah ini. Buah yang memiliki kandungan vitamin C ini memang bermanfaat membuat kulit menjadi cerah. Namun kandungan airnya pun cukup banyak, sehingga kulit kita akan terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Lima, Jeruk. buah jeruk memang terkenal akan kaya vitamin C. Buah yang bisa membantu mencerahkan wajah dan mencegah rasa lemas serta memberika kekuatan daya tubuh ketika berpuasa. Manfaat yang inilah yang banyak dicari oleh umat manusia yang hendak akan berpuasa esoknya, agar saat berpuasa tidak lemah dan lesu.

kelima buah di atas sangat baik dikosumsi ketika hendak berpuasa. Yang demikian agar kulit tidak rentan kering, kusam dan dehidrasi. Buah yang disebutkan di atas memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk melembabkan kulit ketika tubuh tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Rekomendasi

Perempuan Lebih Baik Iktikaf Ramadhan di Masjid Apa Tidak? Perempuan Lebih Baik Iktikaf Ramadhan di Masjid Apa Tidak?

Perempuan Lebih Baik Iktikaf Ramadhan di Masjid Apa Tidak?

kisah puasa sayyidah maryam kisah puasa sayyidah maryam

Memetik Hikmah dari Kisah Puasa Sayyidah Maryam dalam Alquran

Tafsir Surah an-Nisa Ayat 4: Hukum dan Ketentuan Mahar dalam Pernikahan Tafsir Surah an-Nisa Ayat 4: Hukum dan Ketentuan Mahar dalam Pernikahan

Hikmah Disyariatkannya Puasa di Bulan Turunnya Alquran

panduan melaksanakan puasa syawal panduan melaksanakan puasa syawal

Tahapan Diwajibkannya Puasa Ramadhan

Ditulis oleh

Penulis adalah kandidat magister pengkajian Islam dalam bidang pendidikan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dan aktif di Komunitas Jaringan Gusdurian Depok.

Komentari

Komentari

Terbaru

Konsekuensi bagi Orang yang Tidak Membayar Hutang di dalam Islam Konsekuensi bagi Orang yang Tidak Membayar Hutang di dalam Islam

Konsekuensi Orang yang Tidak Membayar Hutang di dalam Islam

Kajian

Pandangan Ibnu Rusyd Tentang Sosok Perempuan Pandangan Ibnu Rusyd Tentang Sosok Perempuan

Afra binti Ubayd: Ibu dari Para Pejuang Syariat Islam

Muslimah Talk

menyantuni anak yatim muharram menyantuni anak yatim muharram

Keutamaan Menyantuni Anak Yatim Di Bulan Muharram

Kajian

Alasan Mengapa Kita Membela Palestina Alasan Mengapa Kita Membela Palestina

Alasan Mengapa Kita Membela Palestina

Muslimah Talk

Sering Lupa dan Bingung Usai Melahirkan? Bisa Jadi Ibu Tengah Hadapi Mom Brain Sering Lupa dan Bingung Usai Melahirkan? Bisa Jadi Ibu Tengah Hadapi Mom Brain

Sering Lupa dan Bingung Usai Melahirkan? Bisa Jadi Ibu Tengah Hadapi Mom Brain

Muslimah Talk

Al-Hafizhah Karimah al-Marwaziyah: Perempuan yang Menghabiskan Masa Hidupnya Dengan Keilmuan Al-Hafizhah Karimah al-Marwaziyah: Perempuan yang Menghabiskan Masa Hidupnya Dengan Keilmuan

Al-Hafizhah Karimah al-Marwaziyah: Perempuan yang Menghabiskan Masa Hidupnya Dengan Keilmuan

Muslimah Talk

Iddah dan Ihdad bagi Perempuan Pekerja Iddah dan Ihdad bagi Perempuan Pekerja

Iddah dan Ihdad bagi Perempuan Pekerja

Kajian

Amalan tahun baru Islam Amalan tahun baru Islam

Amalan yang Dianjurkan Sambut Tahun Baru Islam

Ibadah

Trending

puasa istri dilarang suami puasa istri dilarang suami

Kritik Nabi kepada Laki-laki yang Suka Main Kasar pada Perempuan

Kajian

Zainab binti Khuzaimah Zainab binti Khuzaimah

Ummu Kultsum; Putri Rasulullah yang Diperistri Utsman bin Affan

Muslimah Talk

Doa yang Dipanjatkan Fatimah az-Zahra pada Hari Senin Doa yang Dipanjatkan Fatimah az-Zahra pada Hari Senin

Doa yang Dipanjatkan Fatimah az-Zahra pada Hari Senin

Ibadah

Hukum Menalak Istri saat Mabuk Hukum Menalak Istri saat Mabuk

Hukum Menalak Istri saat Mabuk

Kajian

menyantuni anak yatim muharram menyantuni anak yatim muharram

Keutamaan Menyantuni Anak Yatim Di Bulan Muharram

Kajian

Dalil Perempuan Tidak Perlu Menutup Wajahnya Dalil Perempuan Tidak Perlu Menutup Wajahnya

Dalil Perempuan Tidak Perlu Menutup Wajahnya

Kajian

Cerita Para Selebgram Muslimah yang Inspiratif

Muslimah Daily

Beberapa Kesunahan 10 Muharram Beberapa Kesunahan 10 Muharram

Lima Amalan yang Dianjurkan di Bulan Muharram

Ibadah

Connect