Ikuti Kami

Subscribe

Muslimah Daily

Lima Buah yang Bisa Menjaga Kelembaban Kulit selama Berpuasa

kelembaban kulit

BincangMuslimah.Com – Ketika berpuasa, kita sering sekali menghadapi berbagai masalah. Mulai dari bibir, mata, hingga kulit wajah kering. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit kita. Kurangnya asupan air ke dalam tubuh bisa membuat kulit kita menjadi kering dan kusam, serta berkurangnya kelembaban kulit selama puasa.

Ketika berpuasa, kita tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Padahal air merupakan hal penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh karena itu penting menjaga kesehatan kulit saat hendak berpuasa dan setelahnya. Salah satu jenis makanan sehat yang wajib dikosumsi adalah buha-buahan. Lantas buah apa saja yang bisa menjaga kelembab kulit saat berpuasa?

Satu, kurma. Buah ini tidak harus dimakan saat Ramadan tiba, melainkan baik dimakan kapan saja. Terlebih ketika hendak melakukan ibadah wajib dan juga puasa sunnah. Kurma memiliki sifat sebagai energy booster untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa secara cepat, karena memiliki kandungan glukosa dan fluktosa.

Selain itu kurma juga mengandung vitamin C, magnesium dan sulfurnya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, dan menjaga elastisitas kulit. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang tinggi, yang dapat membuat kamu awet muda jika sering mengkonsumsi buah ini. Sebuah penilitian juga menyebutkan vitamin B dalam buah kurma dapat mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat hingga selulit.

Dua, semangka. Selain segar dan lezat, buah semangka juga kaya akan air yang sangat bagus untuk kulit, terlebih ketika berpuasa. Buah semangka memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi yang dapat menangkal radikal bebas dan memiliki sifat anti kanker. Sehingga kulit kamu akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus pada kulit. Selain itu buah yang terdiri dari 90% air ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C yang dapat mencerahkan kulit, mencegah kerusakan kulit, dan meningkatkan kadar kolegen dalam kulit sehingga kulit menjadi kencang.

Tiga, pisang. Buah yang memiliki kandungan pelemab alami adalah pisang. Emngapa demikian? sebab pisang mengandung vitamin B. Buah ini bagus sekali dimakan ketika sahur dan berbuka, terlebih bagi kita yang memiliki kulit berminyak. Kandungan vitamin C dan E-nya mampu mengontrol minyak yang berlebih seharian. Buah yang harganya ekonomis, namun manfaatnya banyak sekali ini terlalu berharga jika dilewatkan begitu saja.

Empat, pepaya. Buah pepaya tidak hanya untuk kita yang menginginkan kulit putih alami saja, kita yang menginginkan kulit lembab dan sehat ketika melakukan ibadah puasa juga sangat dianjurkan untuk memperbanyak makan buah ini. Buah yang memiliki kandungan vitamin C ini memang bermanfaat membuat kulit menjadi cerah. Namun kandungan airnya pun cukup banyak, sehingga kulit kita akan terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Lima, Jeruk. buah jeruk memang terkenal akan kaya vitamin C. Buah yang bisa membantu mencerahkan wajah dan mencegah rasa lemas serta memberika kekuatan daya tubuh ketika berpuasa. Manfaat yang inilah yang banyak dicari oleh umat manusia yang hendak akan berpuasa esoknya, agar saat berpuasa tidak lemah dan lesu.

kelima buah di atas sangat baik dikosumsi ketika hendak berpuasa. Yang demikian agar kulit tidak rentan kering, kusam dan dehidrasi. Buah yang disebutkan di atas memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk melembabkan kulit ketika tubuh tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Rekomendasi

Hukum Menggabungkan Puasa Syawal dengan Puasa Qadha

menonton mukbang saat puasa menonton mukbang saat puasa

Hukum Menonton Mukbang saat Puasa Ramadhan

Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan

Sisa Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan saat Puasa Ramadhan, Batalkah Puasa?

Empat Tahapan Disyariatkan Puasa dalam Islam Empat Tahapan Disyariatkan Puasa dalam Islam

Empat Tahapan Disyariatkan Puasa dalam Islam

Silmi Adawiya
Ditulis oleh

Penulis adalah kandidat magister pengkajian Islam dalam bidang pendidikan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dan aktif di Komunitas Jaringan Gusdurian Depok.

Komentari

Komentari

Terbaru

duo ibnu hajar islam duo ibnu hajar islam

Mengenal Duo Ibnu Hajar dalam Literatur Islam

Khazanah

mandi jumat sunnah shalat mandi jumat sunnah shalat

Apakah Mandi Hari Jumat Hanya Sunnah untuk yang Melaksanakan Shalat Jumat?

Kajian

Pengakuan Korban Kekerasan Seksual Diakui dalam Islam

Video

anjuran healing dalam islam anjuran healing dalam islam

Anjuran Healing dalam Islam

Kajian

alquran tidak satu Qirâat alquran tidak satu Qirâat

Mengapa Alquran Tidak Cukup dengan Satu Qirâât?

Khazanah

al-Mulk anjuran untuk merantau al-Mulk anjuran untuk merantau

Tafsir al-Mulk ayat 15; Anjuran untuk Merantau

Kajian

islam memberi ruang istri islam memberi ruang istri

Islam Memberikan Ruang pada Istri untuk Bersuara dan Bersikap

Keluarga

peran perempuan domestik islam peran perempuan domestik islam

Peran Perempuan di Ranah Domestik Bernilai dalam Islam

Muslimah Talk

Trending

tuna netra waktu shalat tuna netra waktu shalat

Cara Penyandang Tuna Netra dalam Memperkirakan Waktu Shalat

Ibadah

sufi tasawuf rabi'ah al-adawiyah sufi tasawuf rabi'ah al-adawiyah

Tasawuf Cinta Murni Sufi Rabi’ah al-Adawiyah

Diari

nafkah keluarga ditanggung bersama nafkah keluarga ditanggung bersama

Nafkah Keluarga Boleh Ditanggung Bersama-Sama

Kajian

al-Mulk anjuran untuk merantau al-Mulk anjuran untuk merantau

Haruskah Laki-Laki Memberikan Kursi pada Perempuan di dalam Transportasi Umum?

Muslimah Talk

perempuan korban kekerasan zakat perempuan korban kekerasan zakat

Bisakah Perempuan Korban Kekerasan Menjadi Penerima Zakat?

Kajian

anak berbeda orang tua anak berbeda orang tua

Pandangan Islam Jika Anak Berbeda dengan Keinginan Orang Tua

Keluarga

Pengakuan Korban Kekerasan Seksual Diakui dalam Islam

Video

fenomena adopsi spirit doll fenomena adopsi spirit doll

Fenomena Adopsi Spirit Doll dan Pandangan Islam Terhadapnya

Berita

Connect