Ikuti Kami

Subscribe

Muslimah Daily

Lima Buah yang Bisa Menjaga Kelembaban Kulit selama Berpuasa

kelembaban kulit

BincangMuslimah.Com – Ketika berpuasa, kita sering sekali menghadapi berbagai masalah. Mulai dari bibir, mata, hingga kulit wajah kering. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit kita. Kurangnya asupan air ke dalam tubuh bisa membuat kulit kita menjadi kering dan kusam, serta berkurangnya kelembaban kulit selama puasa.

Ketika berpuasa, kita tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Padahal air merupakan hal penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh karena itu penting menjaga kesehatan kulit saat hendak berpuasa dan setelahnya. Salah satu jenis makanan sehat yang wajib dikosumsi adalah buha-buahan. Lantas buah apa saja yang bisa menjaga kelembab kulit saat berpuasa?

Satu, kurma. Buah ini tidak harus dimakan saat Ramadan tiba, melainkan baik dimakan kapan saja. Terlebih ketika hendak melakukan ibadah wajib dan juga puasa sunnah. Kurma memiliki sifat sebagai energy booster untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa secara cepat, karena memiliki kandungan glukosa dan fluktosa.

Selain itu kurma juga mengandung vitamin C, magnesium dan sulfurnya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, dan menjaga elastisitas kulit. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang tinggi, yang dapat membuat kamu awet muda jika sering mengkonsumsi buah ini. Sebuah penilitian juga menyebutkan vitamin B dalam buah kurma dapat mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat hingga selulit.

Dua, semangka. Selain segar dan lezat, buah semangka juga kaya akan air yang sangat bagus untuk kulit, terlebih ketika berpuasa. Buah semangka memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi yang dapat menangkal radikal bebas dan memiliki sifat anti kanker. Sehingga kulit kamu akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus pada kulit. Selain itu buah yang terdiri dari 90% air ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C yang dapat mencerahkan kulit, mencegah kerusakan kulit, dan meningkatkan kadar kolegen dalam kulit sehingga kulit menjadi kencang.

Tiga, pisang. Buah yang memiliki kandungan pelemab alami adalah pisang. Emngapa demikian? sebab pisang mengandung vitamin B. Buah ini bagus sekali dimakan ketika sahur dan berbuka, terlebih bagi kita yang memiliki kulit berminyak. Kandungan vitamin C dan E-nya mampu mengontrol minyak yang berlebih seharian. Buah yang harganya ekonomis, namun manfaatnya banyak sekali ini terlalu berharga jika dilewatkan begitu saja.

Empat, pepaya. Buah pepaya tidak hanya untuk kita yang menginginkan kulit putih alami saja, kita yang menginginkan kulit lembab dan sehat ketika melakukan ibadah puasa juga sangat dianjurkan untuk memperbanyak makan buah ini. Buah yang memiliki kandungan vitamin C ini memang bermanfaat membuat kulit menjadi cerah. Namun kandungan airnya pun cukup banyak, sehingga kulit kita akan terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Lima, Jeruk. buah jeruk memang terkenal akan kaya vitamin C. Buah yang bisa membantu mencerahkan wajah dan mencegah rasa lemas serta memberika kekuatan daya tubuh ketika berpuasa. Manfaat yang inilah yang banyak dicari oleh umat manusia yang hendak akan berpuasa esoknya, agar saat berpuasa tidak lemah dan lesu.

kelima buah di atas sangat baik dikosumsi ketika hendak berpuasa. Yang demikian agar kulit tidak rentan kering, kusam dan dehidrasi. Buah yang disebutkan di atas memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk melembabkan kulit ketika tubuh tidak menyuplai cadangan air ke dalam tubuh dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Rekomendasi

Menjamak Shalat karena Bukber Menjamak Shalat karena Bukber

Hukum Menjamak Shalat karena Bukber

Hukum Menggabungkan Puasa Syawal dengan Puasa Qadha

menonton mukbang saat puasa menonton mukbang saat puasa

Hukum Menonton Mukbang saat Puasa Ramadhan

Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan

Sisa Makanan di Sela-sela Gigi Tertelan saat Puasa Ramadhan, Batalkah Puasa?

Silmi Adawiya
Ditulis oleh

Penulis adalah kandidat magister pengkajian Islam dalam bidang pendidikan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dan aktif di Komunitas Jaringan Gusdurian Depok.

Komentari

Komentari

Terbaru

Kehidupan Muhammad Sebelum Nabi Kehidupan Muhammad Sebelum Nabi

Kehidupan Muhammad Sebelum Menjadi Nabi (2)

Khazanah

kehidupan muhammad sebelum nabi kehidupan muhammad sebelum nabi

Kehidupan Muhammad Sebelum Menjadi Nabi (1)

Kajian

istri menjual mahar nikah istri menjual mahar nikah

Bolehkah Istri Menjual Mahar Nikah dari Suami?

Kajian

kepribadian muhammad sebelum kenabian kepribadian muhammad sebelum kenabian

Kepribadian Muhammad Sebelum Mendapatkan Risalah Kenabian

Khazanah

prank kdrt baim paula prank kdrt baim paula

Viral Prank KDRT Baim dan Paula; Sangat Nir-Empati

Muslimah Talk

kehidupan muhammad sebelum nabi kehidupan muhammad sebelum nabi

Kenapa Sahabat Nabi Tidak Merayakan Maulid?

Khazanah

Pelecehan Seksual Uskup Belo Pelecehan Seksual Uskup Belo

Belajar dari Kasus Pelecehan Seksual Uskup Belo; Anak-anak Rawan Korban Pemuka Agama

Muslimah Talk

pesantren tempat belajar terbaik pesantren tempat belajar terbaik

Dua Alasan Mengapa Pesantren Masih Menjadi Tempat Belajar Terbaik

Muslimah Talk

Trending

suami istri tersangka adopsi suami istri tersangka adopsi

Viral Suami Istri Jadi Tersangka Karena Adopsi Anak Sahabat; Begini Cara dan Prosedur Legal Adopsi Anak

Kajian

doa anak alquran orang doa anak alquran orang

5 Doa untuk Anak dari Alquran yang Bisa Dibaca oleh Orang Tua

Ibadah

Menerima asi non muslim Menerima asi non muslim

Hukum Menerima Donor ASI Untuk Bayi dari Perempuan Non Muslim

Kajian

Rahasia Laut dalam Al-Qur’an Rahasia Laut dalam Al-Qur’an

Rahasia Laut dalam Al-Qur’an

Kajian

mahsa amini iran jilbab mahsa amini iran jilbab

Mahsa Amini; Simbol Perlawanan Perempuan Iran atas Pemaksaan Jilbab

Muslimah Talk

Perempuan Haid maulid nabi Perempuan Haid maulid nabi

Bolehkah Perempuan Haid Ikut Menghadiri Acara Maulid Nabi?

Kajian

pesantren tempat belajar terbaik pesantren tempat belajar terbaik

Dua Alasan Mengapa Pesantren Masih Menjadi Tempat Belajar Terbaik

Muslimah Talk

perbedaan agama penghalang warisan perbedaan agama penghalang warisan

Benarkah Perbedaan Agama Menjadi Penghalang Seseorang Mendapatkan Warisan ?

Kajian

Connect